Sauna na przeziębienie

Sauna na przeziębienie

Sauna zazwyczaj kojarzona jest z luksusem, relaksem oraz odpoczynkiem. Jest to idealne miejsce na poprawę samopoczucia i relaks. Czy sauna może pomóc w walce z przeziębieniem? Jakie są prozdrowotne właściwości sauny? Czy relaks w saunie jest dla każdego?

Sauna na przeziębienie

Przebywanie w saunie zdecydowanie pomaga nam się odprężyć i dać organizmowi chwilę odpoczynku i wytchnienia. Już to samo w sobie stanowi dużą korzyść dla naszego zdrowia.

Relaks w saunie pomaga również przy lekkich chorobach, jak na przykład przeziębienie.


Najlepsze domowe sauny w Lublinie

 sauny-most

Szeroki wybór, montaż serwisu i doradztwo na terenie Lublina oraz województwa Lubelskiego. Atrakcyjne ceny.

Poznaj naszą ofertę już dziś! Tel. +48 81 44 67 035


Sauna, a katar

Wysoka temperatura panująca w pomieszczeniu pozwala na podwyższenie ciepła naszego ciała, a co za tym idzie otwarcie dróg oddechowych. Udrażniony nos, pozwala lepiej dotlenić organizm. Bezpośrednim skutkiem tego procesu jest poprawienie krążenia i lepsze dotlenienie mózgu.

Wysoka temperatura w saunie, pozwala redukować napięcie często towarzyszące przeziębieniom i złagodzić ból mięśni. Sauna podczas choroby wpływa na nasz organizm kojąco, zmniejsza również towarzyszący jej stres i zmęczenie. Efektem jest zdecydowana poprawa nastroju i samopoczucia związana z wypoczynkiem.

Częstym objawem przeziębienia jest także kaszel i ból gardła. Wysoka temperatura, która panuje w saunie, powoduje spłycenie i przyspieszenie oddechu zwiększając wentylację płuc. Skutkuje ona również zwiększeniem produkcji wydzieliny przez błony śluzowe oskrzeli.

sauna-domowa-2

Korzystanie z sauny z dodatkowym użyciem olejków lub ziół to dobry sposób na skuteczną inhalację górnych dróg oddechowych. Może być to bardzo pozytywne doświadczenie, zwłaszcza jeżeli występują problemy z zatokami. 

Czy sauna zabija wirusy? - wpływ wysokiej temperatury na wirusy grypy i przeziębienia

Według niektórych badań dzięki wysokiej temperaturze, tak charakterystycznej dla sauny, zwalczane są wirusy grypy i przeziębienia. Pewnym jest , że wysoka temperatura minimalizuje namnażanie się wirusów w organizmie.

Zatem, czy sauna zabija wirusy?

Nie jest to bezpośredni proces, jednak przebywanie w saunie wspomaga produkcję cytotoksycznego limfocytu T CD8. Jest to komórka odpornościowa, która pomaga naszemu organizmowi zwalczać infekcje wirusowe.

O czym należy pamiętać korzystając z Sauny?

Sauna ma zazwyczaj pozytywny wpływ na zdrowie i funkcjonowanie organizmu. Nie należy jednak zapominać o tym, że by prozdrowotne działanie sauny spełniało swoją rolę, musimy trzymać się kilku podstawowych zasad.

Podczas korzystania z sauny należy pamiętać o regularnym nawadnianiu. Jest to ważne zwłaszcza w przypadku gdy występowania przeziębienia lub grypy. Jednym z najważniejszych przeciwskazań do korzystania z sauny jest wysoka gorączka. Sauna w takim wypadku może zaostrzyć objawy choroby.

Przed wizytą w saunie należy unikać spożywania potraw odwadniających organizm - należą do nich m.in.  potrawy smażone.

Regularne wizyty w saunie

Oprócz skutków doraźnych, regularne wizyty są również idealnym sposobem na profilaktykę chorób tego typu. Według badań osoby, które korzystają z sauny regularnie, znacznie rzadziej ulegają przeziębieniu. Regularne nastawianie organizmu na wpływ wysokiej temperatury poprawia odporność. Ciało przystosowując się do zmian ciepła, jest na te wahania mniej wrażliwe. Jest to niezwykle istotne w okresie jesienno - zimowym, czy w niesprzyjających warunkach pogodowych.

Hartowanie organizmu powoduje, że rzadziej będziemy zapadać na rozprzestrzeniające się wokół nas choroby wirusowe.

Domowa sauna

Główe przeszkody związane z korzystaniem z sauny to konieczność dojazdu, wstyd oraz niechęć do korzystania z miejsc publicznych. Idealnym rozwiązaniem jest zatem sauna domowa. NIeograniczony dostęp do sauny pozwala na regularne seanse, poprawiające zdrowie, samopoczucie i wygląd.

Domowy relaks w saunie, wprowadzony do codziennej rutyny może naprawdę poprawić jakoć życia.


Zobacz więcej

27 czerwca 2022
Twarda woda, a egzema

Choroba skórna jaką jest egzema, zwana również atopowym zapaleniem skóry, dotyka ogromnej liczby dzieci i należy do bardzo uciążliwych.

24 maja 2022
Najczęściej występujące zanieczyszczenia w wodzie

Jakosć wody kranowej w większości Polskich miast pozostaje na dość dobrym poziomie. Jednak nie zawsze można mieć pewność, iż normy w zakresie czystości wody są spełnione.

6 kwietnia 2022
Bakterie e coli w wodzie

Bakterie obecne w wodzie to istotny problem, z którego wiele osób nie zdaje sobie sprawy. Mikroorganizmy wpływają na smak oraz zapach wody. Mają one również negatywny wpływ na zdrowie i odporność. Są szczególnie groźne w przypadku osób starszych i dzieci.


Most Lublin

Systemy uzdatniania wody - rozwiązania dla firm i klientów indywidualnych.

  • Adres: 20-828 Lublin, ul. Nałęczowska 103 / Bużan 3
  • Tel: 081 44 67 035    Fax: 081 44 14 667
  • Mail: most@most.lublin.pl

gazelamotor-lublin