Sauna zazwyczaj kojarzona jest z luksusem, relaksem oraz odpoczynkiem. Jest to idealne miejsce na poprawę samopoczucia i relaks. Czy sauna może pomóc w walce z przeziębieniem? Jakie są prozdrowotne właściwości sauny? Czy relaks w saunie jest dla każdego?
Przebywanie w saunie zdecydowanie pomaga nam się odprężyć i dać organizmowi chwilę odpoczynku i wytchnienia. Już to samo w sobie stanowi dużą korzyść dla naszego zdrowia.
Relaks w saunie pomaga również przy lekkich chorobach, jak na przykład przeziębienie.
Najlepsze domowe sauny w Lublinie
Szeroki wybór, montaż serwisu i doradztwo na terenie Lublina oraz województwa Lubelskiego. Atrakcyjne ceny.
Poznaj naszą ofertę już dziś! Tel. +48 81 44 67 035
Wysoka temperatura panująca w pomieszczeniu pozwala na podwyższenie ciepła naszego ciała, a co za tym idzie otwarcie dróg oddechowych. Udrażniony nos, pozwala lepiej dotlenić organizm. Bezpośrednim skutkiem tego procesu jest poprawienie krążenia i lepsze dotlenienie mózgu.
Wysoka temperatura w saunie, pozwala redukować napięcie często towarzyszące przeziębieniom i złagodzić ból mięśni. Sauna podczas choroby wpływa na nasz organizm kojąco, zmniejsza również towarzyszący jej stres i zmęczenie. Efektem jest zdecydowana poprawa nastroju i samopoczucia związana z wypoczynkiem.
Częstym objawem przeziębienia jest także kaszel i ból gardła. Wysoka temperatura, która panuje w saunie, powoduje spłycenie i przyspieszenie oddechu zwiększając wentylację płuc. Skutkuje ona również zwiększeniem produkcji wydzieliny przez błony śluzowe oskrzeli.
Korzystanie z sauny z dodatkowym użyciem olejków lub ziół to dobry sposób na skuteczną inhalację górnych dróg oddechowych. Może być to bardzo pozytywne doświadczenie, zwłaszcza jeżeli występują problemy z zatokami.
Według niektórych badań dzięki wysokiej temperaturze, tak charakterystycznej dla sauny, zwalczane są wirusy grypy i przeziębienia. Pewnym jest , że wysoka temperatura minimalizuje namnażanie się wirusów w organizmie.
Nie jest to bezpośredni proces, jednak przebywanie w saunie wspomaga produkcję cytotoksycznego limfocytu T CD8. Jest to komórka odpornościowa, która pomaga naszemu organizmowi zwalczać infekcje wirusowe.
Sauna ma zazwyczaj pozytywny wpływ na zdrowie i funkcjonowanie organizmu. Nie należy jednak zapominać o tym, że by prozdrowotne działanie sauny spełniało swoją rolę, musimy trzymać się kilku podstawowych zasad.
Podczas korzystania z sauny należy pamiętać o regularnym nawadnianiu. Jest to ważne zwłaszcza w przypadku gdy występowania przeziębienia lub grypy. Jednym z najważniejszych przeciwskazań do korzystania z sauny jest wysoka gorączka. Sauna w takim wypadku może zaostrzyć objawy choroby.
Przed wizytą w saunie należy unikać spożywania potraw odwadniających organizm - należą do nich m.in. potrawy smażone.
Oprócz skutków doraźnych, regularne wizyty są również idealnym sposobem na profilaktykę chorób tego typu. Według badań osoby, które korzystają z sauny regularnie, znacznie rzadziej ulegają przeziębieniu. Regularne nastawianie organizmu na wpływ wysokiej temperatury poprawia odporność. Ciało przystosowując się do zmian ciepła, jest na te wahania mniej wrażliwe. Jest to niezwykle istotne w okresie jesienno - zimowym, czy w niesprzyjających warunkach pogodowych.
Hartowanie organizmu powoduje, że rzadziej będziemy zapadać na rozprzestrzeniające się wokół nas choroby wirusowe.
Główe przeszkody związane z korzystaniem z sauny to konieczność dojazdu, wstyd oraz niechęć do korzystania z miejsc publicznych. Idealnym rozwiązaniem jest zatem sauna domowa. NIeograniczony dostęp do sauny pozwala na regularne seanse, poprawiające zdrowie, samopoczucie i wygląd.
Domowy relaks w saunie, wprowadzony do codziennej rutyny może naprawdę poprawić jakoć życia.
Systemy uzdatniania wody - rozwiązania dla firm i klientów indywidualnych.
